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トレイルランニングに必須の雨具(レインウエア)、選びかたをご存知ですか?

トレイルランニングに必須の雨具(レインウエア)、選びかたをご存知ですか?
   
山道を走り抜けるトレイルランニングをするなら、雨具(レインウエア)は欠かせないアイテムのひとつです。ここでは、レインウエアやジャケットなどが必要な理由や選ぶポイント、そしておすすめをご紹介しましょう。
   

トレイルランニングに雨具(レインウェア・レインジャケット)が必須な理由は?

トレイルランニングの雨具(レインウェア・レインジャケット)

 

雨具(レインウエア)は、トレイルラインニングのレースで、必携装備としていることもあるくらい、重要なアイテムです。

ここでは、必須である理由について説明しましょう。

 

山の天気は変わりやすい

日本の天気は年間を通して雨が多く、山の天候は変わりやすいことでも知られています。

はじめたときは晴天でも、走っているあいだに雨になってしまう可能性もあります。

雨にぬれてしまうと、体温がうばわれ、体力も消耗しやすくなりますし、長時間ぬれたままだと風邪を引いてしまうことも。

そのため、トレイルランニングのときは、降らなさそうな場合でも、最低限用意しておく必要があるのです。

 

防寒着としてもつかえる

山は標高が高くなれば、そのぶん気温も低くなります。

レインウエアは、雨に濡れるのを防いでくれますが、同時に防寒着としての役割もしてくれます。

山は、急激に冷え込むこともあり、季節によっては低体温症になってしまうリスクも。

そんなときにもレインウエアは、はおるだけで体温をにがさず、透湿性もあるので汗などによムレも適度に排出して体が冷えるのを防いでくれます。

 

 

雨具(レインウェア・レインジャケット)の選びかたのポイントは3つ!

トレイルランニングの雨具(レインウェア・レインジャケット)

 

耐水性と透湿性

耐水性というのは、生地に染み込むのを防ぐ性能を数値にしたもので、透湿性は24時間で何グラムの水分を排出したかを表した数値です。

耐水性が高ければ大雨でも生地には染み込みませんし、透湿性が高いとムレにくいということです。

季節や天気によっても、必要となる耐水性と透湿性は変わってくるので、選ぶための目安を書いておきましょう。

 

耐水性

  • 2,000mm…小、中雨
  • 10,000mm…大雨
  • 20,000mm…台風や嵐

 

透湿性

  • 5,000g…最低限あったほうがよいレベル
  • 10,000g…軽い運動ならこのぐらいでOK
  • 20,000g…ランニングにほしいレベル

 

コンパクト性と軽量性

トレイルランニングは、普通のランニングと異なり、アップダウンのある山道を走ります。

そのため、雨具はかさばるような大きなものや、重いものは邪魔になるため不向きです。

トレイルランニング用の雨具は、コンパクトで軽量なものがおすすめです。

 

動きやすい適正サイズを選ぶ

ランニング中につかうわけですから、ぴったりとフィットしすぎるものや、反対に大きすぎて走るのが邪魔になるようなものは、避けたいもの。

トレイルランニングには動きやすく、適度にフィットするものを選びましょう。

 

 

軽量で機能的なおすすめ雨具(レインウェア・レインジャケット)を紹介

トレイルランニングの雨具(レインウェア・レインジャケット)

 

ランニング時の持ち運びにも便利な、軽量のタイプのおすすめを選びました。

 

軽くて動きやすいノースフェイスのストライクトレイルフーディ

今や世界のノースフェイスといってもよいアウトドアブランド。

人間工学に基づいてデザインされているので、動きやすく、カラーも7色と豊富。

耐水圧20,000mmと透湿性40,000gですから、突然の大雨にも対応でき、ムレもしっかりと排出してくれるのでサラッと快適です。

 

[ザノースフェイス] ジャケット マウンテンレインテックスジャケット メンズ NP11935

 

動きやすいサロモン WPジャケット

登山やスキー用品でも定評があるサロモン。

WPジャケットは軽量で、モーションフィットを採用しているので、どんな動きにもフィット。

パッカブル構造ですから、ポケットに収納するだけでコンパクトになります。

 

(サロモン)SALOMON ランニングウェア JP BONATTI WP JACKET M

ポイント24倍! 要エントリー 3月4日(水) 20:00〜11日(水)01:59まで! サロモン(SALOMON) BONATTI WP ジャケット M LC1043100 (Men’s)

 

超軽量のウミネコ UVジャケットUM-CUV01

ウミネコのUVジャケットは、139gという超軽量で、撥水性と透湿に優れているので、ムレにくい1枚。

UVカット効果もあり、UPF値は50+ですから、紫外線からも肌を守ってくれます。

 

ウミネコ(Umineko) Tシャツより軽量 スゴ軽139g エアー ライト 防水 UVジャケット パーカー UV カット率99% UPF50+ ウインドブレーカー

 

手のひらサイズのミズノアウトドアレインジャケット

ミズノは創業100年を越える、日本最大の総合スポーツメーカーです。

レインジャケットは、手のひらサイズの超コンパクトで軽量防水。

耐水圧20,000mm以上、透湿性20,000gですから、ランニング中でもサラッとしています。

収納袋もついているので、収納も簡単です。

 

(ミズノ)MIZUNO アウトドア ベルグテックエマージェンシーレインジャケット A2ME7001

 

耐水でも動きやすいエドウィンレインウエア

雨に勝つをコンセプトにした、全天候型のレインウエアです。

袖部分にはベルクロがついているので、強風のときには雨が入らないように、暑いときにはゆるめにして通気性を良くすることができます。

 

[エドウィン] レインウェア マウンテンパーカー 防水 撥水 加工

 

オールラウンドシェルのモンテインミニマスジャケット

モンテインは、イギリス発祥のアウトドアウエアメーカーです。

ミニマスジャケットは、超軽量で高撥水と高透湿のPertex Shield素材をつかい、胸ポケットにはベンチレーション機能もあり、汗によるベタつきを軽減してくれます。

 

MONTANE(モンテイン) ミニマスジャケット XS 743ブルースパーク

 

 

まとめ

トレイルランニングは、登りも多くハードなスポーツですから、雨具はコンパクトで、取り出しやすくしまいやすいものがおすすめ。お気に入りの1枚を見つけて、快適に楽しみましょう。

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