夏登山は専用ウエアがおすすめ!
夏の登山、トレッキングは、登山を始めたい初心者にも人気のシーズンです。
初心者の方は「そのあとも、使うかわからないから」と、普段の服装を流用しがちですが、じつはそれって、とてもリスキー。
もちろん今手元にある服から流用できるものもありますが、本当は初心者こそ専用のウエアがおすすめです。
初心者こそ専用ウエアが必要な理由は、次の2つになります。
体温保持のため
夏というと、体温を下げるための機能を重視しそうですが、それだけを考えるのは絶対に避けましょう。
もちろん体温を逃がせないことは、熱中症の原因にもなるので危険ですが、体温を下げてしまうのもとてもリスキーです。
山の気温は平地とは違い、平地で汗ばむほど暑くても、山では涼しいどころか肌寒いことすらあります。
普段着のTシャツなどは肌触りがよく汗を吸いやすいものが多いですが、汗を吸って涼しい場所に行くと、気化熱でどんどん体温を奪われます。
まだ知識や体力がそぐわない初心者には、体調不良は致命的です。
登山専用でなくてもかまわないので、スポーツウエアなどから機能を重視して選ぶようにしましょう。
破れにくさ&動きやすさ
登山は草木に囲まれた山道を進むので、一般的な生地ではすぐに毛羽立ったり、枝木に引っかかり破れてしまうこともあります。
とはいえ、生地の強度だけを考えると、動きにくいウエアになってしまいます。
登山は激しい動きこそないものの、動きやすさは必須です。
もし動きにくい服装で出かけると、気付かないうちに必要以上の力を発揮してしまうので、体力を予想以上に消費することになりかねません。
とくに体力のまだ備わっていない初心者においては、体力を温存することは重要です。
専用ウエアの生地の強度と、動きやすさを両立した設計があるウエアを着用することが、自分自身を助けることにもつながるのです。
夏登山に最適なトップス
では、夏の登山では実際にどのような服装になるのか考えてみましょう。
トップスは多く発汗する首から背中にかけてを覆うので、体温調整の観点から、とくに重要になります。
たとえば、これから紹介するようなアイテムは、初心者向けの登山ウエアとして最適です。
アウターレイヤー
夏登山のアウターレイヤーというのは、基本的にレインウエアです。
体が濡れるのを避けるのはもちろん、急激に気温が下がった際の保温効果もあります。
常時着ているものではないので、携帯性も重要です。
できるだけ上下持ち歩き、合わせて500g程度になるものがおすすめです。
これらを兼ね備えたレインウエアとしては、ベルグテックEXストームセイバ-VIがおすすめです。
ほどよく伸縮性があり、間接部分も立体的な構造をしているので動きやすく、通気性もあるのでむれません。
収納用の袋もあり、上下合わせて550g(Mサイズ参考重量)なので、持ち運びにも便利です。
さすがスポーツウエアメーカーのレインウエアですね。
ミドルレイヤー
夏登山は、雨などがなければミドルレイヤーがベースです。
ミドルレイヤーは、汗をかいたときに吸って重くならないもの、汗を含んだ際に体温を奪わないものがおすすめです。
枝木に肌を掻かれないように、また、害虫対策から長袖を着る方が多いですが、体温調節を優先に半袖も視野に入れておきましょう。
ロングTシャツも人気ですが、前を開けてこまめに体温調節できるようジップアップシャツもおすすめです。
デサントのミドルレイヤーは、前面と袖には防風性と保護性を考慮し3層ボンディング素材を配置し、後面には特殊なストレッチキルティング手法’i2C’を配置しており、運動性だけでなくコールドスポットを軽減させ、熱を外部に逃しにくい設計でさらなる運動性・保温性をも追求した、競技サポートに特化したアイテムです。
インナーレイヤー
夏登山のインナー選びで重要なことは、速乾性です。
汗に一番触れるので、汗を吸って揮発させやすい素材がおすすめです。
あまりラフなインナーだと肌が擦れてしまうので、コンプレッション系インナーもおすすめです。
アディダスのアルファスキンは速乾性・通気性が高く、汗をかく夏場にはもってこいです。
衣服内温度を保つ機能もあるので、ミドルレイヤーに長袖を着たい場合特におすすめです。
ボトムス
足は常に動かす部分なので、ボトムスは特に機能性が求められます。
サイズ感が悪いと不快感も大きくなるので、吟味して選ぶようにしましょう。
パンツ
インナーにタイツを履くなら、パンツはある程度ゆったりしたものでも大丈夫です。
とくに暑い日は、通気性のいいゆったりめのパンツが快適です。
ザノースフェイスのマグマショーツは、ややぴったりめのデザインですがストレッチ性が高く、動きを邪魔しにくい素材です。
多少の水なら弾くので、汚れにも強いのがうれしいですね。
タイツ
速乾性はもちろん、筋肉の動きや関節を保護する機能があるサポートタイツがおすすめです。
安いサポートタイツの場合、締め付けすぎて逆に動きを阻害するものもあるため、ここは妥協せずにいいものを選んだほうがいいでしょう。
シーダブリューエックスは下着メーカーのワコールが研究開発しているスポーツタイツです。
筆者も愛用していましたが、なかなか応用性が高く登山はもちろんさまざまなスポーツに対応するので一着持っておいて損はありません。
ライター
Greenfield編集部
【自然と学び 遊ぶをつなぐ】
日本のアウトドア・レジャースポーツ産業の発展を促進する事を目的に掲げ記事を配信をするGreenfield編集部。これからアウトドア・レジャースポーツにチャレンジする方、初級者から中級者の方々をサポートいたします。