登山で気をつけたい低体温症の対策

登山をする際には、命の危険に直結するような注意しなければいけない項目がいくつもあります。今回取り上げる低体温症もそのひとつです。低体温症とはいったいどういうもので、どうして起こるのか、メカニズムや対策について詳しく解説します。

低体温症とは

登山低体温症対策

低体温症とメカニズムについて説明します。

低体温症とは、その文字のごとく身体が冷えて体温が低くなる症状のことです。

登山中の遭難事故の大きな要因のひとつでもあり、これまでに多くの登山者が登山中に低体温症となり、命をなくしています。

また、低体温症は標高の高い山だけで起こるのではありません。登山をする人もしない人も低体温症について理解しておくことが大切です。

登山中に発生する低体温症は、大きく2つのケースに分類できます。1つ目は急性低体温症で、雨に濡れたり沢に落ちたりしてずぶ濡れになり、6時間ほどで急激に体温が低下して低体温症になる症状です。

2つ目は亜急性低体温症で、装備不足などから徐々に身体が冷え、6時間〜24時間ほどで発症します。いずれにしても、身体が冷えて深部体温が35度以下になると低体温症を発症します。

登山低体温症対策

低体温症の症状について、体温別に紹介します。

体温	低体温症の症状
35度	寒気を感じて身体が震えだします。低体温症であると最初に自覚するのがこの症状です。
34度	震えが激しくなり、顎がガクガクする。足がもつれて歩きにくくなる。ふらついて眠くなる。意識障害が発生する前のこの段階(冷静に考えて判断して動けるうち)で、身体を暖めるなどの対策をとる必要があります。
33度	足がもつれてよく転倒するようになる。意識が遠のいていく(気が遠くなる)。体温が33度以下になると、血液の温度も下がり、酸素を運搬するヘモグロビンが酸素を放出しなくなります。そうなると、脳細胞が酸欠状態に陥り、意識障害が出始めます。
32度	歩けなくなり、立ち上がることも困難になる。意識が混濁してくる。
31度	意識がなくなり、昏睡状態になる。
28度	心肺の停止。