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仙丈ケ岳は比較的登りやすく、登山者に人気の山です。日帰り可能ですが、出発時刻やペースによっては、途中で撤退しなければならないことも。実際に登ったときの行程のポイントやアクセス方法などを説明するので、失敗しないためにも参考にしてみてください。

仙丈ケ岳はどんな山?

登山 仙丈ケ岳

長野県と山梨県にまたがる仙丈ケ岳は、標高3,033m。緩やかで雄大な山容から「南アルプスの女王」と呼ばれています。仙丈ヶ岳の魅力とコースの種類、アクセス方法を見てみましょう。

仙丈ケ岳の魅力

仙丈ケ岳の魅力は、そこでしか見られない数々の美しい景色にあります。お天気がよければ、アルプスが360度見渡せますよ。日本の標高1位から3位までの富士山・北岳・間ノ岳(あいのだけ)が並ぶ姿や、隣にそびえる甲斐駒ヶ岳も見どころです。

また、氷河の侵食でできた3つのカールの美しさも、訪れた登山者を魅了します。小仙丈沢カール・藪沢カール・大仙丈沢カールとありますよ。さまざまな高山植物を見られるのも魅力で、花の百名山に選ばれています。貴重な特別天然記念物の雷鳥の生息地でもあり、運がよければ出会えるでしょう。

このように、仙丈ケ岳の魅力は挙げれば尽きません。比較的登りやすい山ということもあり、リピーターが多いとされるのもうなずけますね。

日帰り登山コースの種類

仙丈ヶ岳の登山で日帰りする場合は、北沢峠の往復または周回コースになります。以下のルートやコースタイムを参考にしてください。

往復コース① ルート 北沢峠ー小仙丈ヶ岳ー仙丈ケ岳ー仙丈小屋ー小仙丈ケ岳ー北沢峠
コースタイム 約6時間
往復コース② ルート 北沢峠ー小仙丈ヶ岳ー仙丈ケ岳ー仙丈小屋ー馬の背ヒュッテー藪沢・小仙丈ケ岳分岐ー北沢峠
コースタイム 約7時間
周回コース ルート 北沢峠ー小仙丈ヶ岳ー仙丈ケ岳ー仙丈小屋ー馬の背ヒュッテー藪沢大滝ー大平山荘ー北沢峠
コースタイム 約7時間15分

※コースタイムは休憩時間を含んでいません。

登山口までのアクセス

仙丈ケ岳の登山口がある北沢峠には、マイカー規制があります。「南アルプス林道バス利用者駐車場」に車を停め、仙流荘前のバス停から「南アルプス林道バス」に乗り換えましょう。

わたしはバスの始発時刻の30分前に着きましたが、すでに長蛇の列!同行者がいるときは、切符売り場と乗り場と手分けして並ぶのが効率的です。北沢峠までは1時間弱かかるので、日帰り登山の場合は、始発に乗ると余裕がもてるでしょう。

「北沢峠〜藪沢重幸新道コース」の登山行程

登山 仙丈ケ岳

藪沢重幸新道(やぶさわしげゆきしんどう)が開通したので、7月下旬に「北沢峠〜藪沢重幸新道コース」を日帰り登山してきました。前述の「周回コース」です。「往復コース」のほうが整備されていて歩きやすいため、初心者の方にはそちらをおすすめします。

なお、藪沢重幸新道は7月中旬くらいまで通行止めになっているため、注意してください。事前に「南アルプス登山道情報」をチェックしておきましょう。

今回は、実際に登った「北沢峠〜藪沢重幸新道コース」のポイントを順に説明します。

北沢峠登山口~小仙丈ケ岳/約3時間

登山 仙丈ケ岳

北沢峠に着いたらトイレを済ませて出発です。登山道には〇合目と標識があるので、目安にして進みます。登った日は一合目から五合目までの樹林帯で風がなく、暑さでのぼせてバテ気味に。熱中症にならないよう、こまめに水分と塩分をとりながらゆっくり登りました。

また、のぼせた症状が出たら、凍らせた水筒を首や脇の下に当てて冷やすのも効果的です。下記の記事も、熱中症対策の参考になりますよ。

夏山の熱中症対策は先を見据えた行動をとれるかが予防のカギ
登山用水筒はプラスチックがおすすめ!プラスチック水筒をおすすめする理由とは?

五合目の大滝ノ頭の分岐で、小仙丈ヶ岳方面へと進みました。六合目からは森林限界をこえ、視界が一気に開けてきます。

小仙丈ケ岳~仙丈ケ岳/約1時間

登山 仙丈ケ岳

小仙丈ヶ岳は眺望のよい小ピークです。快晴の日は、気高くそびえる甲斐駒ヶ岳や鳳凰三山(ほうおうさんざん)、北岳などの迫力ある姿が一望できます。小仙丈沢カールのなだらかな地形は、優美な女王の風格がありますね。

ここからは気持ちのよい稜線がつづき、藪沢カールが見えると間もなく山頂です。傾斜が急な箇所や、段差のある岩場も出てくるので注意して歩きましょう。

仙丈ケ岳~仙丈小屋/約20分

登山 仙丈ケ岳

山頂からは名峰が連なる大パノラマが見渡せます。天候がよければ、絶景を眺めながらのランチが最高です。頂上は広くないので、人が多いときは仙丈小屋前のベンチでも食べられますよ。小屋には、トイレやオリジナルTシャツ、アイスキャンディなどがあります。

仙丈小屋~馬の背ヒュッテ〜大平山荘~北沢峠/約3時間

登山 仙丈ケ岳

仙丈小屋から少し下ったところで、雷鳥の親子に出会い、遠くからそっと見守りました。そのまま進むと鹿避けの保護柵があり、なかには多種多様の高山植物が見られます。馬の背ヒュッテの分岐で「藪沢」方面へ。

藪沢重幸新道は沢沿いを歩くので涼しく歩けます。途中、ザレ場や急斜面の下りがあるため、スリップや転倒に気をつけましょう。ハクサイチンゲの群生や苔がきれいな登山道ですが、この日は誰ともすれ違うことはありませんでした。

大平山荘から少し登り返せば北沢峠に到着。バス乗り場のベンチには番号がついていて、番号順に乗車するシステムです。帰りのバスも混むので、まずはベンチを確保しましょう。

仙丈ケ岳は日帰り登山ができますが、時間的な配分を十分に考える必要があります。たとえば、バスの乗車時刻やコース、どのくらいのペースで歩くかなどを考慮してくださいね。始発のバスに乗れると、コースタイムに余裕がもてるでしょう。体力に不安があるときは、無理して日帰りせず、山小屋に1泊すると時間の心配がなく楽しめます。自分に合った登山計画をたてて、アクシデントなく南アルプスの壮大な景色を堪能しに行きましょう。

ライター

Yuki

幼少期からキャンプや釣り、スキーなどを楽しむアウトドアファミリーで育つ。10代後半は1人旅にハマりヨーロッパや北米を中心としたトラベラー期となる。現在もスキー、スノーボード、ダイビングなど海や山で活動中。「愛する登山」は低山から厳冬期の雪山まで季節問わず楽しむhike&snowrideなスタイル。お気に入りの山は立山連峰!Greenfield登山部/部長の任命を受け部活動と執筆活動に奮闘中。