【2024年版】甲信越エリアの登山でカタクリ・ミツマタが楽しめる山6選

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雪解けの時期になると、甲信越エリアの山々では春の花が咲きはじめます。3月中旬～4月にかけて、桜・カタクリ・ミツマタなど、多種多様な花々が見られるでしょう。今回は、春の花が楽しめる山を6つピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。

①ミツマタの群生地！都留（つる）アルプス山｜山梨県

春　登山　甲信越

山梨県の都留市の中央に位置する山です。3月末になると、ミツマタが盛りをむかえます。ミツマタの群生地は、登山口から近い場所にあるので、軽装でも登りやすいでしょう。

周辺には「都留アルプストレイルコース」があります。全長約8km、標高500〜650mの山々が連なるコースです。3つのコースにわかれており、「ファミリーコース」「一般コース」「がっつりコース」があるのが特徴。親子連れだけでなく、本格的な登山をする人も楽しめますよ。

また、コースの途中には、ヤマザクラが咲いている場所もあるので、ミツマタと一緒に楽しんでみてください。

電車を利用する場合、東桂駅からミツマタ群生地へすぐにアクセスできます。車でアクセスする場合は、東桂駅には駐車場がありません。都留市駅の駐車場にとめて、谷村発電所側から登るのがおすすめです。

エリア	山梨県
おすすめコース	東桂駅～都留アルプス山コース
コースタイム	約2時間18分
標高	713m
アクセス	電車：富士急行線「東桂駅」→徒歩約20分→都留アルプス山登山口車：中央自動車道「都留IC」→約16分→都留市駅有料駐車場（1日400円）

②お寺としだれ桜のコラボレーション！身延山（みのぶさん）｜山梨県

春　登山　甲信越

お寺としだれ桜をセットで楽しめる山です。

登山は、日本3大門のひとつに数えられる三門からスタート。287段ある階段、「菩提梯（ぼだいてい）」を登り、久遠寺へむかいます。急な階段が苦手な人は、階段手前の坂道から久遠寺へ行くルートがおすすめです。

久遠寺の境内には、五重塔としだれ桜のコラボレーションが見られる、イチ押しスポットがあります。しだれ桜のシーズンである3月中旬〜下旬、久遠寺周辺では交通規制がされるので、車で来る人は注意してください。

久遠寺を拝観したら、境内の裏から参道（トレッキングコース）へと入りましょう。全長約5kmの東コース（表参道）と、樹齢300年以上をほこる杉並木「千本杉」が広がる西コース（裏参道）があります。体力に自信がある人は、周回コースでの登山に挑戦してみましょう。東コースの途中では、ミツマタの群生が眺められますよ。

奥の院までは、ロープウェイが通っています。疲れたら、ロープウェイを使って下山できるので便利です。

エリア	山梨県
おすすめコース	身延山表参道（東）コース
コースタイム	約5時間30分
標高	1,153m
アクセス	電車：JR身延線「身延駅」→山梨交通「身延山」行きで約12分→三門車：中部横断自動車道「身延山IC」→約22分→「甘露門下駐車場」または「せいしん駐車場（1時間300円、以降30分ごとに100円）」

③色とりどりの花が見られる！霧訪山（きりとうやま）｜長野県

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多種多様な花々が見られる、長野県に位置する山です。春の花としては、カタクリ・ミヤマネコノメソウ・ヒメスミレなどが挙げられます。

雪解け後の3月中旬頃、真っ先に咲くのは、黄色い可憐な福寿草やダンコウバイ、白い花びらをまとうミズバショウ。さらに、4月末には、赤紫色のオキナグサがシーズンをむかえますよ。

霧訪山の頂上には、鳴らすと願いが叶うとされている「霧訪の鐘」が設置されています。頂上からは、松本や伊那地域が一望できますよ。天気がよければ、北・南アルプスの山々や八ヶ岳、妙高山も眺められるでしょう。

ポピュラーなコースは「下西条本コース」です。ただし、電車の人は、小野駅から登る「かっとりコース」がアクセスしやすいのでおすすめ。「かっとりコース」は斜面が急ですが、整備が行き届いているので、歩きやすいでしょう。

エリア	長野県
おすすめコース	下西条本コース（電車の場合：かっとりコース）
コースタイム	約3時間5分
標高	1,305m
アクセス	電車：JR中央本線「小野駅」→徒歩約20分→かっとりコース登山口車：長野自動車道「塩尻IC」→約15分→山ノ神自然園駐車場

④お花見登山に最適！光城山（ひかるじょうやま）｜長野県

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ふもとから頂上にかけて、約1,500本の桜が植えられています。4月中旬頃からが見頃です。

ふもとから頂上にむかって、徐々に桜が咲いていく様は、登り龍と呼ばれています。桜のピーク時は混雑するので、車の人は早めに到着するようにしましょう。

登山道はゆるやかで登りやすく、登山デビューにピッタリの山です。頂上へは、車でもアプローチできて、安曇野市街地が眺められますよ。天気に恵まれれば、北アルプスの山々も見られるでしょう。

また、「長峰山天平の森」を経由して、長峰山へ縦走できます。天平の森には、日帰り入浴施設やレストラン、キャンプ場などが併設されているので、登山と一緒に楽しむのもおすすめです。長峰山には大きな展望台があり、大パノラマ風景が見られますよ。

エリア	長野県
おすすめコース	田沢駅～光城山コース
コースタイム	約1時間55分
標高	912m
アクセス	電車：JR篠ノ井線「田沢駅」→約40分→光城山登山口車：上越自動車道「安曇野IC」→約40分→「光城山登山口駐車場」

⑤カタクリの群生が山を彩る！坂戸山（さかどやま）｜新潟県

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地域のシンボル的な存在の山です。4月中旬頃になると、ピンク色のカタクリが咲きはじめます。頂上付近とふもとで開花時期が異なるので、長い期間、楽しめるでしょう。

カタクリのほかにも、木に咲くタムシバや桜、ショウジョウバカマ、イワウチワ、イチゲなど、春になるとさまざまな花が見られますよ。

また、坂戸山は、坂戸城のあった場所として、山全体が国の文化財として指定されています。登山道には、石碑や石垣などが残っているので、歴史を感じられるでしょう。

エリア	新潟県
おすすめコース	薬師尾根コース
コースタイム	約2時間30分
標高	634m
アクセス	電車：JR上越線「六日町駅」→徒歩約20分→坂戸山登山口車：関越自動車道「六日町IC」→約10分→「坂戸山登山口駐車場」

⑥雪割草を見に行こう！角田山（かくだやま）｜新潟県

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角田山は、新潟県内の植生のほとんどが見られるといわれるほど、自然豊かな山です。斜面一帯に咲き乱れるカタクリの群生や、アマナスミレ、ツツジなど、いろいろな春の花が開花します。

3月下旬頃からは、かわいらしい雪割草（ミスミソウ）が咲くのも見どころです。雪割草が見られるコースは4つあり、五ケ峠・灯台・浦浜・福井ほたるの里コースです。

登山コースは全部で7つ。体力や登山レベルに合わせて登れるのが特徴です。春なら、野花が多く見られる「五ケ峠コース」をおすすめします。道はなだらかなので、歩きやすいでしょう。

ただし、五ケ峠コースへのバスは廃止されています。公共交通機関でアクセスする人は、タクシーを利用する必要がある点に注意してください。

エリア	新潟県
おすすめコース	五ケ峠コース
コースタイム	約2時間39分
標高	481m
アクセス	電車：JR越後線「巻駅」→タクシーで約20分→五ケ峠登山口車：北陸自動車道「巻潟東IC」→約50分→五ケ峠登山口駐車場