登山でもハイキングでもない、「トレッキング」とは？
いわゆる山歩きのトレッキングは、登山やハイキングとはどのように違うかご存知ですか？まずは、かんたんにトレッキングについての基礎知識をご紹介します。
トレッキングの意味
トレッキングは、英語で「移動」という意味のTrekが語源とされています。
直訳すると移動しているということですが、歩き続けると訳した方がわかりやすいですね。海外などでは、長く歩くという意味でトレッキングという言葉が使われています。
登山やハイキングとの違いは？
登山は山頂を目指して山を登っていくのに対して、トレッキングは特に山頂を目指すことを目的としない山歩きといわれています。
山頂を目指してときには過酷な難所を登っていく登山とは違い、移り変わる景色を楽しみながら山歩きを楽しむのが特徴です。
また、ハイキングはというと、もう少し難易度が低く整備された道を歩きながら景色を楽しむこととされています。
簡単にいうと登山より難易度が低く、ハイキングより山登りの要素が強いのがトレッキングといえるでしょう。
初心者必見！トレッキングを楽しむためのポイントとは？
トレッキングは山頂を目指さないとはいえ、山歩きであることは変わりありません。
基本的に押さえておきたい道具選びやコース選びのポイントをご紹介しますので、初心者の方はぜひ参考にしてみてください。
トレッキング三種の神器を揃えよう
まずは、装備選びのポイントから。
三種の神器といわれているのが、「リュック」「シューズ」「レインウェア」です。
どれも必需品で、すべてに共通していえるのは自分にピッタリのサイズをしっかりと選ぶこと。
リュックは荷物の容量も大切ですが、自分の背中にぴったりとフィットするものを、シューズもしっかりサイズを合わせないと怪我や疲労の原因となります。
雨や風から身を守るレインウェアも、大きすぎず小さすぎないジャストサイズを揃えましょう。
ぜひ専門店に足を運んで、自分にピッタリのサイズのものを探してくださいね。
失敗しないトレッキングコース選びのポイント
初心者にとって、コース選びはとても重要です。
初めてのトレッキングであれば、ある程度道が整備されていて、所々標識があって迷いにくいようなコースがおすすめです。
また、体力に自信がない方や自分がどれくらい歩けるかわからないといった方には、ロープウェイなど下山のオプションがあるコースがよいでしょう。
下山に時間がかかりすぎて日が暮れてしまう、といった心配がなくなります。
服装の基本は「重ね着」
登山ほど過酷ではないとはいえ、トレッキングは山歩きです。
変わりやすい山の天気や気温の変化にしっかり対応できるよう、服装には気を付けましょう。
基本は重ね着です。汗をかいても冷えないよう、通気性のよいインナーに通気性と保温性に優れたフリースなどを重ねて、暑ければ脱いで寒ければ羽織ってとしっかりと体温をコントロールすることが大切です。
そして、雨が降ったり霧が出てきたら三種の神器のひとつのレインウェアで体を濡らさないようにすれば、1日中快適にトレッキングを楽しめます。
関東のおすすめトレッキングコース
これからトレッキングを始める初心者にもおすすめの、関東近郊のトレッキングコースを厳選してご紹介していきます。
東京都：自然の神秘に包まれた霊峰「御岳山(みたけざん)」
東京都青梅市にある霊峰「御岳山」には、所要時間およそ4時間のトレッキングコースがあります。ケーブルカーに乗って御岳山駅まで行き、そこからスタート。
途中には武蔵御嶽神社や七代の滝、苔むした奇岩の数々が幻想的なロックガーデン、落差10mの綾広の滝などがあり、さまざまな絶景を楽しめます。
アクセスもよく道も整備されているので、トレッキング初心者には特におすすめのコースです。
https://www.omekanko.gr.jp/course/mitake-mountain-hiking/
千葉県：地獄のぞきがスリル満点な絶景スポット「鋸山(のこぎりやま)」
千葉県安房郡鋸南町と富津市の境目にある鋸山は、山頂の展望台「地獄のぞき」や日本寺、石を削って作られた大きな大仏、百尺観音といった、多様なスポットを楽しめる人気のトレッキングコースです。
かつて採石場だった場所の跡なので、登山道はまるで古代遺跡のような雰囲気が漂っています。
山頂の名物「地獄のぞき」は、絶壁にそり出した岩の上からおよそ100m下の景色を覗くことができるスリル満点の展望台です。
徒歩、車、ロープウェイと、自身の体力に合わせたアクセス方法が選べるので、初心者でも安心です。
群馬県：まるで別世界のような絶景が見られる「一ノ倉沢(いちのくらさわ)」
群馬県みなかみ町の一ノ倉沢は谷川岳の麓の林道で、美しい清流や山々の素晴らしい景色に囲まれた、片道約1時間の初心者にもやさしいコースです。
日本三大岩場の一ノ倉沢の岩壁は息をのむほど壮大で、感動ものの絶景です。
新緑の季節や紅葉の時期は特におすすめですが、夏も涼しいので四季を通じて自然の美しさを感じることができます。
https://www.enjoy-minakami.jp/place.php?itemid=885
栃木県：子連れに人気の渓谷「龍王峡(りゅうおうきょう)」
龍王峡は栃木県日光市を流れる鬼怒川の上流の渓谷で、全長6kmのコースです。
自分の体力に合わせて距離の違う4つのコースが選べ、素晴らしい奇岩の数々や渓谷美を眺めながらゆったりトレッキングが楽しめます。
たくさんの野生の動植物や野鳥を見ることができるので、子どもから大人まで楽しくトレッキングができるおすすめのコースです。
埼玉県：ロープウェイがあるので初心者におすすめ「宝登山(ほどざん)」
埼玉県長瀞町にある標高約487.1mの宝登山は、山頂付近に小動物園や関東最大級の梅園「ろうばい園」があり、家族みんなが楽しめるスポット。山頂からは秩父の街並みを望め、眺望は抜群です。
行きは歩いて山頂まで行き、帰りはロープウェイで下山するなど、体力に合わせてコースが選べます。
http://hodosan-ropeway.co.jp/tourism/
神奈川県：壮大な滝がおでむかえ「金時山(きんときやま)」
神奈川県南足柄市の金時山は、神奈川景勝50選に選ばれるほどの絶景が自慢のトレッキングコース。
箱根山北西に位置する標高約1,212mの金時山は昔話の金太郎伝説が語られていて、途中には金太郎の産湯に使ったとされる壮大な夕陽の滝や金太郎が遊んでいた石などがあり、とても楽しいトレッキングが楽しめるでしょう。
片道2時間半ほどで山頂まで行くことができるので、初心者も挑戦しやすいコースとなっています。
山頂からは美しい富士山が見られるほか、360°の大パノラマの絶景も楽しめます。
下山した後は、箱根の温泉に立ち寄って疲れを癒すのもおすすめです。
http://hakonevc.sunnyday.jp/kintoki.html
静岡県：パワースポットとしても人気「寸又峡(すまたきょう)」
静岡県川根本町の寸又峡は、パワースポットとしても人気があるトレッキングコースが楽しめます。
美しいエメラルドグリーン色の湖にかかる「夢の吊り橋」やトロッコ列車の路線跡の神秘的なトンネルなど、全長90分のコースは見どころ満載。
たくさんのパワーを感じて、身も心もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
ライター
Greenfield編集部
【自然と学び 遊ぶをつなぐ】
日本のアウトドア・レジャースポーツ産業の発展を促進する事を目的に掲げ記事を配信をするGreenfield編集部。これからアウトドア・レジャースポーツにチャレンジする方、初級者から中級者の方々をサポートいたします。
