夏山登山のコーデ例
夏山登山には、どんな服装が適しているのでしょう。コーデについて、メンズとレディースに分けて解説します。
メンズの夏山登山コーデ例
メンズのコーデ例
・Tシャツ
・パンツ
・ハット
（防寒着）
奇をてらうことなく、このようなコーディネートが一般的で、無難です。Tシャツは速乾性に優れる化繊素材がオススメ。帽子は、キャップよりもハットの方が直射日光を防いでくれます。
レディースの夏山登山コーデ例
レディースのコーデ例
・Tシャツ
・アンダーウェア
・ショーツ
・タイツ
・ハット
（防寒着）
夏山登山で、女性が最も気になるのが日焼け。対策としてはアンダーウェアやアームカバーを着用しましょう。また、涼しさや動きやすさ重視で、パンツよりもショーツの方が人気です。
夏山でのトラブルを防ぐポイント２つ
夏山では気温の変化や紫外線などに注意しなければいけません。夏山でのトラブルを防ぐために、以下の2つのことを対策しましょう。
汗冷え・防寒対策としてのレイヤリング
汗冷え・防寒対策として、レイヤリング（重ね着）の考え方が大切です。なぜなら、山の天気は変わりやすく、気温の変化も激しいからです。標高が100m上がるごとに0.6℃気温が下がると言われており、夏といっても軽装でいると寒さを感じてしまうことも少なくありません。
そのため、登山中暑くなったら一枚脱ぐ、休憩時は身体を冷やさないよう一枚羽織る、などのくふうをして体温調節をしていきましょう。家を出るときや登山開始の際は暑くても、防寒着を必ず１枚は持っていくようにしましょう。
レイヤリングとは？
重ね着をすることで体温調節を図ること。ベース、ミドル、アウターの３つのレイヤー（層）があります。
レイヤリングの詳細については下記の記事をご参考ください。
夏登山の服装とは？夏登山では2つの気候変化に備えよう
紫外線対策で肌を守る
夏山での紫外線対策は必須です。なぜなら、標高が1,000ｍ上がるごとに紫外線が約10％増加してしまうからです。紫外線対策をしていないと、肌が真っ赤になりヒリヒリしてしまい、あとあとシミやしわの原因になってしまいます。そのため、山に登るときは必ず日焼け止めを塗りましょう。
おすすめの日焼け止めは下記の商品。アウトドアシーンに最適な、固形タイプの日焼け止めです。
その他の紫外線対策として、
- ハットをかぶる
- 薄手のネックゲーターで顔半分を覆う
- サングラスをつける
などの対策があります。
夏山コーデのおしゃれポイントをご紹介
登山でもオシャレなファッションをしたいですよね。そんな方にオススメな商品をご紹介します。
差し色を使ったアイテムでオシャレに決める
登山の服装はシンプルなコーデになりがち。差し色を使った小物でオシャレ感を演出しましょう！
オススメはモンベルのWIC.ライト ハット 。チェック柄で、シンプルになりがちなコーデのアクセントにピッタリ。UVカット付きで速乾性に優れるので、登山に最適なハットです。
おそろいのウェアで統一感UP！
仲間同士や家族で登山に行く方も多いですよね。おそろいウェアで統一感あるコーデをしてみませんか？
①モンベルのWIC.T モンタベアフェイス
モンベルでおなじみのクマをデザインしたTシャツです。メンズやレディース、キッズのラインナップがあるので、家族連れにオススメです。
メンズ：モンベル ｜ オンラインショップ ｜ WIC.T モンタベアフェイス (montbell.jp)
レディース：モンベル ｜ オンラインショップ ｜ WIC.T Women’s モンタベアフェイス (montbell.jp)
キッズ：モンベル ｜ オンラインショップ ｜ WIC.T Kid’s モンタベアフェイス 130-160 (montbell.jp)
②モンベルの O.D.パーカ
休憩時など肌寒くなるときにサッと羽織れる便利なパーカーです。ラインナップが豊富なので、色違いのウェアをあわせて着ることで、統一感のあるオシャレなコーデになります。
メンズ：モンベル ｜ オンラインショップ ｜ O.D.パーカ Men’s (montbell.jp)
レディース：モンベル ｜ オンラインショップ ｜ O.D.パーカ Women’s (montbell.jp)
キッズ：モンベル ｜ オンラインショップ ｜ O.D.パーカ Kid’s 130-160 (montbell.jp)
夏山登山を楽しむための注意点と、ウェアをオシャレに決めるポイントについて解説しました。夏山での注意点は、気温の変化と紫外線対策です。レイヤリング（重ね着）で適切な体温調節をすることが大事です。また、日焼け止めを携帯することで紫外線対策をします。そして、小物アイテムやおそろコーデでオシャレに決めて、さらに登山を楽しんでいきましょう！
