服装でこんなに変わる？おしゃれ・カジュアルにロードバイクに乗るためのコツを伝授！

また、ロードバイクの練習を少しずつ取り入れたいという人には、インナーパンツがよいでしょう。

ロードバイクを乗りはじめたばかりのときは、サドルにあたる部分が痛くなりがちです。

それを防ぐために、おしり部分に痛み軽減用のパッドが入ったものをインナーパンツと言います。

サイクルウェアのインナー版といえばわかりやすいでしょうか？

サイクルウェアは基本的に下着をつけずに着ますが、インナーパンツは下着ですから、この上にズボンをはくことになります。

あまり、かっちりとしたローディスタイルではなく、気軽にカフェによったりなどできる街乗り向きですね。

上に着るものはTシャツや長袖などで良いですが、自転車は汗をかくので吸汗速乾性の高い物がいいでしょう。

そして、ロードバイクは漕ぐとき前傾姿勢になるので、背中が見えないように少し長めのものにしましょう。

[カペルミュール] サイクリングインナーパンツ

冬の服装は高難度！まずはレイヤードを意識する

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夏のロードバイクの服装は、それほどむずしくはありませんが、冬の服装は難易度が高めですね。

寒い季節は厚着してしまいがちですが、ロードバイクで出かけるときは、「少し肌寒い」ぐらいがベスト。

よくやってしまいがちなのが、ダウンジャケットや厚手のコートなどを羽織ってしまうことです。

こういったジャケットは通気性が悪いので、少し乗ると汗だくになってしまいます。

寒い季節は防寒も大切ですが、汗をかいてそれがすぐに乾かずに冷えてしまう、いわゆる汗冷えをしないような服を選ばなくてはいけません。

冬のロードバイク時の服装の基本は、レイヤード（重ね着）です。

吸汗速乾性と通気性が良くて暖かいインナー。

風を通さないウィンドブレーカー。

これでも寒い場合は、もう一枚インナーか、薄手のアウター、サイクルタイツを重ねて着るのもおすすめです。

サイクル専門の物は値段が高いですよね。

吸汗速乾性と保温性も高く、ストレッチ性がある素材を使っているスポーツ用の服ならリーズナブルな物がいろいろと出ています。

最初は、専門的な服でなく、そういったものからはじめてみてはどうでしょう。

アディダスウインドブレーカー W.N.D. X-CITY パッカブル

温度調節は小物でする

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ロードバイクは、本気で走るとかなりのスピードが出るので、服が覆っていないところは寒く感じます。

また女性のローディだと、日焼けが気になるという人も多いと思います。

そういったときは、小物を活用するのがおすすめ。

防寒グッズとしては、耳あて、ネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマーなどが便利アイテムです。

こういったパーツごとの防寒グッズは、着脱が簡単で、体温調節がしやすく、小さいので邪魔にもなりません。

とくにロードバイクで走っているときに寒さを感じるのは首。

まずは、ネックウォーマーから試してみましょう。

また夏の日差しが強いときは、サングラスやアームカバー、レッグカバー、フェイスカバーなどを使うのもおすすめです。

小物はたくさんの種類がありますので、お好きなブランドで固めるのもいいかもしれませんね。

[ザノースフェイス] マイクロストレッチネックゲイター

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