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初めてのSUP体験として湖でのSUPが注目を集めています。レイクSUPとも呼ばれる湖でおこなうSUPは、自然との一体感をもてる遊び方がいろいろ。海や川でのSUPとは違った味わいの、湖で遊ぶSUPの楽しみ方をご紹介します。
 

SUPを湖で楽しむために知っておきたいこと

SUP 湖

まずは、湖でのSUPについて基礎知識を見ていきましょう。海でのSUPとの違いや、装備・服装に関する準備など、湖で安全にSUPを楽しむ必要事項を事前に確認しておくとよいです。

湖でのSUPの特徴は?

SUPを湖でおこなう利点は、波が立ちにくく、水の流れも少ないことです。SUPは風や波の影響を受けやすいので、わずかな風にも影響されます。そのため比較的水面の穏やかな湖の場合、年間を通してSUPを楽むことができます。また、初めてSUPに挑戦する方にもおすすめです。

SUPを湖でするときの装備は?

SUPボードにはいろいろな種類がありますが、趣味の範囲で楽しむにはインフレータブルのツーリングタイプがおすすめです。レースタイプと比べて若干幅が広めで安定感があるので、初めてでも乗りやすい特徴があります。しかし、万が一ボードと身体が離れてしまったときのために、ボードと足を繋ぐリーシュコードは忘れずに装着しましょう。

服装は普段の水着やレギンスで問題ありません。日焼けや寒さが心配な方は対策に長袖のラッシュガードを羽織るとよいでしょう。ライフジャケットなどの浮力体は、安全のために必ず身につけましょう。

さらに本格的に漕ぎたい方は、厚さ3㎜のウェットスーツ、寒い季節にはドライスーツを着用するのもおすすめです。

インフレータブルのSUPボードについてさらに詳しく知りたい場合はこちらもチェック!

SUP初心者にもおすすめ!インフレータブル(エアー注入式)SUPボードとは

SUPを湖でするのに許可が必要?

湖でSUPを楽しむのに、船舶などの免許は必要ありません。SUPは基本的に手で漕ぐボードのため、エンジンを搭載していない非動力船扱いになります。

また、公用地の自然湖でSUPを楽しむのに届け出は不要です。ただし、国有湖や私有地などで管理者がいる場合には、許可や届け出が必要になります。

そのほか、日本各地にあるダム湖では水質保全のためにSUPが禁止されている場所もあるので、あらかじめ確認をしましょう。

 

SUPを楽しめる全国の湖はどこ?

SUP 湖

SUPを楽しめる湖は、日本全国にあります。SUPツアーを常時開催している湖もあるので、初心者でも気軽にはじめられます。SUPをするのにおすすめの湖をご紹介しますので、ぜひ近場でも探してみてください。

山中湖

富士五湖のひとつ山中湖は、5つの湖のなかで最も富士山に近い湖。水面が穏やかで波が少ないので、初めてのSUP体験にもおすすめです。ツアーが開催されているので、利用することも可能です。富士山をバックに雄大な景色を楽しめるほか、SNS映えもばっちりです。

西湖

静かな湖でSUPを楽しみたいのなら、プライベート感満載の西湖がぴったり。富士五湖のうちでも西湖は富士山からの湧き水のため、水がきれいで透明感があります。樹海に囲まれた西湖は自然も豊富で景色も神秘的。SUPボートは周辺のキャンプ場でレンタルすることができます。

浜名湖

SUP体験ツアーを開催しているショップが多い静岡県・浜松市の浜名湖。なかには早朝5時から開催されるツアーもあるので、朝方の新鮮な空気でリフレッシュしたい方にぴったりです。夏場でも3,000円台からと安めのツアーがあるのも魅力。

北竜湖

長野県飯山市にある北竜湖は、野沢温泉からもほど近い場所にあります。北竜湖の魅力はその神秘的な風景と流れの少ない湖面。SUPに乗ってのんびりと季節を楽しむことができます。湖から眺める春の桜・秋の紅葉など、季節ごとに異なる風景は格別の味わいです。

琵琶湖

日本最大の湖、滋賀県の琵琶湖ではSUP体験のできるショップがたくさんあります。とくに、湖に浮かぶ鳥居で知られる白髭神社の大鳥居を、SUPに乗ってくぐるツアーが大人気。水上散歩と呼ぶのにふさわしい、ゆるりと流れる時間を楽しめます。

SUPを湖で楽しむおすすめアクティビティ5選

SUP 湖

湖でのSUPにはいろいろな種類の遊び方があります。初めてのSUPから趣味の範囲まで広がる、さまざまなSUPの楽しみ方をご紹介します。

SUPで湖の散策ツアー【季節も楽しめる王道】

初めてのSUP体験におすすめなのが、湖でのツーリングです。透明度の高い湖を選んだり、湖周辺の自然環境で選んだりと、湖の場所によって異なる魅力が味わえます。

国内の湖ではSUPの貸し出しをおこなっているショップも多くあり、レンタルで気軽に始められるのもSUPツーリングのよいところです。

CalmMax サップボード
CalmMax サップボード

SUPヨガ【極上のリラックスタイムが人気上昇中】

湖でおこなうSUPのなかでも、とくに人気のあるのがSUPヨガです。湖面に浮かぶ不安定な状態でヨガをするため、体幹やインナーマッスルが鍛えられます。また、早朝や夕暮れどきなどの気持ちのよい時間帯にSUPヨガをすることで、極上のリラックス感が味わえます。

初めてでもリラックスできるSUPヨガのおすすめポージングや服装について下記の記事で詳しく説明しています。

SUPヨガでリフレッシュ!服装と初めてでもできるポージングも紹介! 

SUPフィッシング【のんびりひとり時間を味わう】

普段は陸釣りの方にもぜひ試していただきたいのは、SUPフィッシング。釣り道具を置きやすい設計のフィッシング用SUPボードや、取り外し可能なシートなど、付属品も数多くあります。

SUPボードへの積載量の上限があるので、ルアーメインの釣りになります。水面ギリギリの近さで楽しむ感覚や、気軽に沖に出られる点など、SUPフィッシングならではの魅力にハマる人が続出中です。

Goture サップボード 釣り用
Goture サップボード 釣り用

SUPとキャンプ【家族や仲間と過ごす特別な時間】

人気の湖畔アクティビティ、キャンプと一緒にSUPを楽しむ人が増えています。インフレータブルのSUPならば、キャンプ用具と一緒に持ち運びできます。

さらに、SUPボードは長さも幅もあるので、子供と一緒に乗ることも可能です。SUPをレンタルできるキャンプ場もあるので、より身近に湖でSUPが楽しめます。

極上のアウトドアメニュー体験である、湖SUPとキャンプのコラボについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事もおすすめです。

湖SUPの醍醐味は、キャンプとのダブルメニューがおすすめ 

ドッグSUP【愛犬に癒される週末】

旅先にペットを連れて行く場合、愛犬と一緒にアクティビティを楽しみたいと考える方も多いでしょう。そんな願いをかなえてくれるのがドッグSUPです。

飼い主とのコミュニケーションやマナーが学べ、愛犬との絆も深まると、しつけの面でも注目されているドッグSUP。泳ぐのが好きな愛犬をお連れの方は、一緒に挑戦してみてはいかがでしょうか。

EZYDOG DFDスタンダード Sサイズ
EZYDOG DFDスタンダード Sサイズ
湖でのSUPは、ツーリング以外にもたくさんの遊び方があります。ひとりでも、仲間や家族と一緒でも楽しめるのは、SUPが注目される理由ですね。湖では季節ごとに異なるアクティビティに臨めるのも特徴です。SUPは1年を通して満喫できるので、新しい趣味を持ちたい方におすすめです。

 

ライター

Greenfield編集部

【自然と学び 遊ぶをつなぐ】
日本のアウトドア・レジャースポーツ産業の発展を促進する事を目的に掲げ記事を配信をするGreenfield編集部。これからアウトドア・レジャースポーツにチャレンジする方、初級者から中級者の方々をサポートいたします。