クロスバイクでのロングライドの注意点
クロスバイクでのロングライドで、注意したいポイントをご紹介します。
パンク修理はできるようにしておく
クロスバイクのパンク修理は、慣れれば15分程度で終わる簡単な作業です。ロングライドでは長距離を走るぶん、パンクが発生する確率も高くなります。パンク修理ができると、周囲に自転車店がない場所へも心配せずに出かけられますよ。
絶対にヘルメットをつける
ロングライドに行くときは、絶対にヘルメットをつけるようにしましょう。安全運転に気を配っていても、起きるときには起きてしまうのが交通事故です。
自転車の死亡事故のうち、約7割が頭部の損傷によるものとされています。きちんとヘルメットを着用して、自分の命を守ってくださいね。
出典：警視庁「自転車用ヘルメットの着用」
ロングライド向けにおすすめのカスタム
ロングライドに向けて、クロスバイクをお好みの方法でカスタムしてみましょう。
グリップ
グリップとは、ハンドルを握る場所に取りつけられている、ゴム製のパーツのことです。さまざまなメーカーから、握りやすさやデザインを追及したグリップが発売されています。グリップは六角レンチだけで簡単に交換できるので、最初のカスタムにおすすめです。
ハンドル
ロングライドを計画しているなら、ハンドルのカスタムも検討してみてください。一般的なクロスバイクに取りつけられているフラットバーハンドルは、操作性に優れる反面、乗車姿勢を変えられないので、疲労がたまりやすいというデメリットがあります。
乗車姿勢を変えやすいのは、バタフライハンドルやブルホーンハンドルなどです。こうしたハンドルに交換すると、よりロングライドを楽しめますよ。
タイヤ
消耗品のタイヤは、交換のタイミングに合わせて好みに変えやすいパーツです。自転車では足回りが走行性能に直結するので、スピードを上げて走りたい場合はタイヤを変えるのがおすすめ。少し軽いタイヤに変えるだけで、漕ぎだしの変化が明確に感じられます。
ホイール
クロスバイクの性能を大きく向上させたいときは、タイヤに加えてホイールの交換も検討してみましょう。より軽いホイールに交換すると、まるで別の自転車かと思うようなスピードが出ることもありますよ。
サイクルコンピューター
自転車の速度を表示するサイクルコンピューターは、ロングライドをさらに楽しくしてくれるアイテムです。単調な道でもスピードがわかるだけで、走ることにおもしろさが生まれます。
ペダル
足を専用の器具でペダルに固定する「ビンディング」は、ペダリングをより効率的にする効果があります。クロスバイクに乗り慣れている方や、ひんぱんにロングライドをされる方におすすめのカスタムです。
この記事を書いた人
Greenfield編集部
【自然と学び 遊ぶをつなぐ】
日本のアウトドア・レジャースポーツ産業の発展を促進する事を目的に掲げ記事を配信をするGreenfield編集部。これからアウトドア・レジャースポーツにチャレンジする方、初級者から中級者の方々をサポートいたします。
