ランニング、通勤、登山……日常使いからスポーツまで! 足を支え、足の骨格を補正してトラブルを防ぐホシノのインソールとそのこだわり

CATEGORY ノルディックウォーク

ダイエットとシェイプアップに効果抜群。ノルディックウォーキングで効果的かつ持続可能なエクササイズを!

脂肪を燃焼させ、ダイエットや美容に効果的なエクササイズであるウォーキング。通常のウォーキングより、シェイプアップ効果も期待できるのがノルディックウォーキングです。今回は、なぜポールを用いて歩くことがエ […]

ポールを使ったストレッチでケガ予防とエクササイズ効果もアップ!【ノルディックウォーク・ストレッチ編】

シニアにも適したエクササイズとして注目されるノルディックウォーク。ポールを用いることで全身運動が可能なエクササイズですが、全身運動だけに準備体操は必須。そこでウォームアップやクーリングダウンに効果的な […]

【アグレッシブな歩き方と道具編】普通のウォーキングより効果あり!ノルディックウォーキングってなんだ?

ポールを用いて歩くことでより効果的な健康法となるノルディックウォークには、目的に応じた2つの歩き方があります。運動強度を高めて体力アップ志向のエクササイズとして注目される「アグレッシブな歩き方」のノル […]

普通のウォーキングより効果あり?ノルディックウォーキングってなんだ【ノルディックウォーキング基礎知識編】

人はだれも「健康でありたい」と願うもの。エクササイズにしても、楽しみながら効果的な運動をしたいものです。おすすめは、ポールを振って歩くことで全身運動ができるノルディックウォーキング。注目のノルディック […]