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熱中症対策でグッズで快適に夏の海釣りを楽もう!

熱中症対策でグッズで快適に夏の海釣りを楽もう!
   
暑い季節での釣りは熱中症対策が必須となります。とくに海釣りは日陰になるものが少なく注意が必要です。そこで今回は、熱中症の危険性や熱中症対策におすすめのグッズをご紹介します。
   

夜でも油断できない熱中症の危険性

海釣り 熱中症対策

熱中症は、高温にさらされることで体内の水分や塩分が不足し、体内の調整機能が破たんすることで、めまい、頭痛、けいれんなどの症状を引き起こします。

最悪の場合死に至ることもありますが、しっかり対策することで熱中症は防ぐことが可能です。

日中だけでなく日が沈んでからでも、高湿度と気温が28℃以上であれば、熱中症になる危険性があるので、夜釣りだからと言って熱中症対策を怠ってはいけません。

 

海釣りをするときの熱中症対策とは?

海釣り 熱中症対策

めまいや頭痛などの症状を引き起こす熱中症も、しっかりとした対策をとっていれば怖くありません。

ここでは暑い季節の釣りでも長時間快適に楽しめるような、熱中症対策をご紹介します。

熱中症の予防法

熱中症は釣りの最中だけでなく、釣りに行く前からできる予防法があります。

  • 前日、当日は飲酒を控える
  • 前日は充分な睡眠をとる
  • 朝ごはんはしっかり食べる
  • スポーツドリンクや清涼飲料水の補給

アルコールを体内で分解するために、体が多くの水分を必要とするため、前日・当日は飲酒を控えましょう。また、体温調節に影響する自律神経の働きを助けるため、前日は充分な睡眠が必要です。

釣り当日にできる予防策として、熱中症に耐えるエネルギー源となるため、朝ごはんをしっかり食べ、出発前にはスポーツドリンクや清涼飲料水での補給をしましょう。

 

夏の海釣りに必須!熱中症対策アイテム

海釣り 熱中症対策

熱中症を対策するために、釣り具とセットで持っていくとよいものをご紹介します。

  • 2Lペットボトル 2~3本(内1本は頭や体にかけて体温を下げるもの)
  • 凍らせた500mlペットボトル 2~3本
  • 飲料水を保存するためのクーラーボックス
  • 凍らせたタオル
  • 塩アメ
  • ミニ扇風機
  • 日焼け止め

ペットボトルに入れる飲料水は、水かお茶がいいでしょう。

えりかけ扇風機

えりかけ扇風機 (服の中へ送風)ポケット掛け・手持ち扇風機 USB充電池式 ハンズフリー ハンディファン 携帯扇風機
服のえりにかけて邪魔にならず、両手が自由に使えるミニ扇風機です。そのまま使用しても涼しいですが、服を濡らしたり、クールタオルと併用することで、さらに冷却効果がアップします。

クールコア スーパークーリングタオル

クールコア スーパークーリングタオル
水に濡らして絞った後に振り、体に当てるだけでひんやり冷やしてくれるクールタオルです。首に巻き付けておくだけで体温を下げ、熱中症対策になります。

クールタオル単体でも涼しいですが、ミニ扇風機と併用することで、さらに夏場の釣りを快適にすることが可能です。

 

夏の海釣りにおすすめの服装や小物

海釣り 熱中症対策

暑いからと言って、Tシャツや短パンなどの露出が多い服は、直射日光を浴びて体温が上がり、日焼けや熱中症を誘発する可能性があるためやめておきましょう。

長袖で直射日光を防ぎつつ、汗や湿気で体がベタベタしない、通気性の良いものがおすすめです。

また、日差しを防ぐ帽子は必須で、首などに巻きつけることで体温を下げるクールタオルなども持っていくと良いでしょう。

フォックスファイヤー SCアルティメットフーディ

ファイントラック ドライレイヤーベーシックT
紫外線や日焼けを防ぐUVカットの他、速乾性に優れているので汗をかいてもベタつきにくいのが魅力です。また、虫が湧きやすい夏場でも、特殊な防虫加工によって虫さされも防いでくれます。

ファイントラック ドライレイヤーベーシックT

ファイントラック(finetrack) ドライレイヤーベーシックT男性用 FUM0422

吸汗速乾ウェアとの相性が良く、肌に直接着用することで、優れた排水性によって汗を体から離し、ムレにくくしてくれます。

また、抗菌防臭で衛生的であることや、肌に優しい縫製仕様もポイントです。

ラドウェザー トレッキングパンツ

[ラドウェザー]トレッキングパンツ コンバーチブル カーゴパンツ はっ水 防汚 防油 速乾 耐久性 スポーツ アウトドア ズボン パンツ メンズ
ロングパンツとショートパンツの二通りの使い方ができる汎用性の高いトレッキングパンツです。速乾性にすぐれているので、汗をかいてもベタつかず安心。

夏の釣りではショートパンツにして、吸汗性の高いアンダータイツと組み合わせるのがおすすめです。

CW-X スポーツタイツ スタビライクス

[シーダブリューエックス] (シーダブリューエックス) CW-X スポーツタイツ スタビライクス モデル (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット [メンズ] HZO749







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