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キッズもボルダリング!子どもに4つの力が身につくおすすめの習い事

キッズもボルダリング!子どもに4つの力が身につくおすすめの習い事
ボルダリングが2020年の東京オリンピックで正式競技として採用されたこともあり、はじめたいと思っている人も多いことと思いますが、ボルダリングはキッズにこそおすすめだと言うことを知っていますか?その理由や注意すべき点をお伝えします。
 

ボルダリングってどんなスポーツ?

ボルタリング 子供 キッズ

 

ボルダリングとはロッククライミングのひとつのジャンルです。

ボルダリングの語源ともなった「ボルダー」とは英語で「巨石」という意味で、ボルダリングは巨大な石に道具をつかわずに自分の手足だけで登るスポーツとして生まれました。

そののち日本では1980年代後半ごろから、人工の壁を登るクライミングジムが全国各地に作られるようになりました。

これにともないインドアでもボルダリングは楽しむことができるようになり、いまでは日本においては主にインドアで楽しむクライミングとして多くの人に親しまれているスポーツです。

 

 

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なぜキッズの習い事にボルダリングはおすすめなの?

ボルタリング 子供 キッズ

 

最近は、ボルダリングを楽しむキッズの姿も多く見かけるようになりました。

大人たちの間に普及するのにともない、ボルダリングをはじめる子どもたちも増えてきたようです。

親がやっているからという理由でボルダリングをはじめた子どもも多いかもしれませんが、ボルダリングは子どもたちにこそおすすめのスポーツなんです。

その理由を5つご紹介したいと思います。

 

全身運動で体力がつく

言うまでもありませんが、ボルダリングは全身をつかうスポーツです。

また、道具をつかわないため自分の手足だけが頼りとなります。

この結果、まず体幹が鍛えられさらに手の動きにより前腕と広背筋、そして足の動きにより大腿四頭筋やハムストリング、下腿三頭筋なども鍛えられます。

これだけ多くの部位が鍛えられる運動であるにもかかわらず、高い負荷をかけるわけではないため子どもでも安全に取り組めるため、とくにキッズにおすすめのスポーツといえるのです。

 

頭も働き、知力アップに効果

腕力さえあればクリアできる運動のように思う人もいるかもしれませんが、クライミングはとても頭をつかうスポーツです。

登る前にまず登るコースを考え、さらに登りながらもコースを考えなければなりません。

また、壁に埋め込まれた石などの物体(ホールド)を、決められた条件のなかでつかっていいホールドを覚えたり探したりする必要もあります。

そのため、思考力や判断力、想像力、そして計画力や問題解決能力などが培われるでしょう。

 

自らで考え、判断する集中力がつく

前項で述べたように多くのことを考え判断しなければならないボルタリング。

そのほとんどを登りながら行うわけで、一瞬での判断を求められることになります。

この結果、自然と集中力も身につきます。

 

複数人で行うので協調性が身に付く

キッズがボルダリングを行う場合、多くがインドアのジムで複数の子どもで楽しむことになるでしょう。

この場合、順番を待ったり、登っている子の邪魔にならないようスペースを空けたり、といったようなほかの人にためになにかをしなければならない時間が多くなります。

こういった経験をすることにより、協調性が育まれるのです。

 

お金をかけずに始められるからコスパがよい

ボルダリングをはじめるにあたって必要なものと言えば専用のシューズくらいであとは学校の体操着や普段着のジャージなどでもOKです。

また専用のシューズもサイズが変わっていく子どもであればレンタルで問題ないでしょう。

実際、ほとんどのボルダリングジムが大人も含めてレンタルのシューズを用意しています。

あまりお金をかけずにはじめられるという点も、キッズにおすすめの理由のひとつです。

 

 

 

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