春登山におすすめの装備や持ち物を解説

ミドルレイヤー

肌着とアウターレイヤーの間に着る中間服のことです。軽くて動きやすいものがよいです。フリースなどの化学繊維がおすめで、体温調節しやすいように前開きのものが便利です。

ベースレイヤー

重ね着の中で、一番下（内側）に身に着ける肌着のことをいいます。汗冷えを防ぐために、汗を吸収し、速乾性があることが重要になります。綿は汗を逃がさないので登山には向きません。速乾性のある化繊がおすすめです。

シューズ

登山には専用靴が必要です。足首をしっかりと保護し、疲れを軽減したり不安定な足元で滑りにくくするためです。

ゴアテックスなど泥汚れにも強く、防水性に優れた素材がおすすめです。実際に実物を履いて自分に合ったシューズを見つけましょう。

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靴下

春はまだ冷えるので、保温と靴ずれ防止のために厚手の登山用靴下が必要です。ウールと化繊の組み合わせの素材なら保温性と速乾性が両立できるのでおすすめです。シューズとの相性を見るのもお忘れなく。

バックパック

登山用バックパックは日帰りであれば30L程度でよいことがほとんどです。通常のリュックと比べて軽量であったり、背中と接する面に通気性があるなど様々な機能性があります。

体格によって合うものが変わってくるので、専門店でフィッティングをして自分に合うバックパックを見つけましょう。

[コロンビア] ブルーリッジマウンテン30L バックパック PU8381

春登山におすすめの持ち物

出典：フリー写真素材ぱくたそ

春は紫外線が増えてくる季節。まだ夏じゃないから、と油断せずに紫外線対策グッズを持っていきましょう。動くと暑くなるので汗対策も行った方がよいでしょう。

帽子

春登山にはキャップやハットなど、つばが広めの帽子を選びましょう。春の日差しは思ったより強く感じます。紫外線対策ができるUVカット素材のものや、撥水加工素材であれば雨が降ってきても心強いですね。

サングラス

特に晴れた日には紫外線が強くなるので、UVカット機能のついたサングラスで目の保護をしましょう。砂ぼこりやちいさな虫などのストレスからも目を守ってくれます。歩いている最中も顔からズレないもの、耳や鼻が痛くならないよう軽いものを選ぶとよいです。

日焼け止め

肌もUV対策をしっかり行って日焼けを防ぎましょう。標高が高くなればなるほど紫外線も強くなります。SPFとPAの値が高いもの、塗り直しがしやすいものがおすすめです。

忘れがちなのがくちびるの日焼け対策。くちびるは皮膚が薄く日焼けしやすいので、UVカット成分配合のリップクリームを携帯するのもよいですね。

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汗対策グッズ

登山中に汗をかくほど動き回り暑くても、その汗が乾くときに身体の体温が奪われます。そのために汗対策グッズを持っていくのがよいでしょう。速乾タオルや汗拭きシートで気になった時に汗を拭きましょう。

虫よけグッズ

春になると虫も動き始めてくる頃。自然の中とはいえ鬱陶しいですし、刺されたら厄介なので虫よけスプレーを持っていきましょう。

またハッカ油も効果的で、帽子のつばにつけておくと顔回りの虫よけ効果が期待できます。

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