アウトドアシーンでも大活躍間違いなし! 永久に臭わない 潜水艦のために開発された消臭糸で作られたタオル【MIL_SPEC ミルスペック】

ステムで乗りやすさ向上!ロードバイク用ステムの選び方とおすすめ10選

ステムで乗りやすさ向上!ロードバイク用ステムの選び方とおすすめ10選
   
ロードバイクを支える縁の下の力持ちが、ハンドルを固定するための「ステム」です。目立たないパーツですがステムの持つ意味は大きく、ステムを変えるだけで性能も乗り心地が変わります。今回はロードバイク用ステムの選び方と、おすすめ商品を紹介します。
   

縁の下の力持ち「ステム」

ロードバイク ステム

 

ステムはコラム(フロントフォーク)とハンドルを固定するためのパーツで、普段は触ることもないパーツでしょう。

しかしステムの持つ意味合いは非常に大きく、競技志向のライダーなら必ず交換したことがあるといっても過言ではない重要なパーツです。

ステムはロードバイクを買ったら最初に改造するべきパーツとも言われますが、それほど重要視されるのはなぜなのでしょうか。

 

乗りやすさが変わる

初めてロードバイクに乗ったとき、どうしても視線が下がり気味で乗りにくく、怖さを感じる方も少なくありません。

視線が下がるのはハンドルの位置が低いからで、ステムもハンドルを低めに取り付ける設計になっています。

逆に視線が上がるようハンドルを持ち上げてくれるステムなら、視野が広くなり、ロードバイク特有の恐怖感も少なくなります。

 

引き出せる性能が変わる

ロードバイクがスピードを出せるのは軽さだけでなく、ペダルに力を伝えやすい乗車姿勢も大きな要因です。

フレームの設計そのものでも乗車姿勢はある程度決まりますが、ステムによっても変わります。

ステムの長さや角度を変更し、乗りやすさとスピードのバランスを取ることで、自転車の持つスペックをより引き出しやすくなるというわけです。

 

 

ステムの選び方

ロードバイク ステム

 

では、ステムを交換するときにはどこを重視して選べばいいのでしょうか。

性能以前に、まずはお持ちのロードバイクに取り付けられるかが最も重要です。

じつはステムの規格はさまざまで、まずは取り付けられるものを選ぶ必要があります。

 

コラム径を選ぶ

フロントフォークの軸部分を「コラム」と呼び、ステムはコラムに固定します。

ある程度メーカーで決まりはあるものの規格はさまざまで、

  • 25.4mm
  • 28.6mm
  • 31.8mm
  • 38.1mm

などがあるので、実際にノギスでコラム径を測ってから購入すると安心です。

シンワ測定 ポケットノギス 100mm 19518

 

ハンドル径を選ぶ

ハンドル径もコラム径と同様に、さまざまな規格があります。

  • 25.4mm
  • 26mm
  • 31.8mm

以上の3種類が主流ですが、31.7mmなど微妙に合わない独自企画もあるので注意が必要です。

こちらも既存のハンドルを取り付ける場合には、ノギスで計測しておくと安心です。

 

角度と長さを選ぶ

標準装備のステムは、すべてのライダーに合うわけではありません。

ステムが短すぎるとコーナリングが不自由になり、長すぎると肩や胸の疲労に繋がるので、適切な長さのものを選びましょう。

角度を任意で調整できるステムもあるので、自分に合ったポジションを探るためにもおすすめです。

 

コラムハイト

コラムハイトは、コラムに差し込む部分の長さのことです。

今取り付けてあるステムに対し、あまりにコラムハイトが長くなると、コラムの長さが足りなくなり、取り付けられなくなる場合があります。

多少長くなったり短くなったりする程度であれば、コラムスペーサーを交換、もしくは追加することで対応できます。

GIZA PRODUCTS(ギザプロダクツ) アルミ スペーサー HDW02404 レッド

GIZA PRODUCTS(ギザプロダクツ) アルミ スペーサー HDW02404 レッド

 

 

今こそ選びたいおすすめアルミステム

ロードバイク ステム

 

ロードバイクのパーツの多くがカーボン製に変わっていますが、ステムはまだまだアルミ人気も高いです。

加工技術の発展でアルミステムもどんどん軽量化しているので、いまいちどアルミステムを見直してみましょう。

 

プロ LT ステム

軽さはそれなりですが、さまざまな長さ、角度を展開していて、ポジションを定めるにはぴったりのステムです。

 

Docooler クランプステム アルミニウム合金ステム

参考重量164gと軽さも十分で、長さのラインナップも多く、ハイエンドのステムを購入するまでの押さえとしても人気のアルミステムです。

Docooler 自転車クランプステム アルミニウム合金ステム 31.8MM±17° MTB ロードバイクステム 70mm / 80mm / 90mm / 100mm / 110mm

Docooler 自転車クランプステム アルミニウム合金ステム 31.8MM±17° MTB ロードバイクステム 70mm / 80mm / 90mm / 100mm / 110mm

 

BBB ステム 6061アルミ ハイライズ

ハイライズな設計のためかなりハンドル位置を上げられるので、ファンライド嗜好の方や初心者の方にもおすすめです。

BBB 自転車 ステム 6061 アルミ ハイライズ MTB BHS-25 AH OS 31.8 35D ブラック

 

FIZIK シラノCYRANO R5

低角度でさまざまな長さがあるので、とくにフレームサイズを合わせにくい欧米系メーカーのロードバイクにおすすめのステムです。

フィジーク(FIZIK) シラノCYRANO R5 アルミステム 7°
 

 

乗り心地も自由自在!おすすめ可変ステム

ロードバイク ステム

 

ポジショニングを自分でしたいときに強い見方になるのが、角度を可変できるアジャスタブルステムです。

ポジションを探るときに、ステムを買い換えたり付け替えたりする必要ないので、ポジショニングの強い見方になります。

 

kalloy アジャスタブルアルミステム

多少重くて処理に粗はありますが、作り自体はかなりしっかりしていて、安心感のあるステムです。

kalloy(カロイ) アジャスタブル(可変)アルミステム 自転車 角度調整が出来る! コラム径:オーバーサイズ 調整角度:0-60度 ロード マウンテン クロスバイク サイクリング AS-820

kalloy(カロイ) 可変アルミステム 90mm シルバー φ25.4 AS-820

 

プロ LTアジャスタブルステム

有名メーカーだけあって表面処理もきれいで、作りもしっかりしているので長く使いたい方におすすめです。

プロ(PRO) LTアジャスタブルステム 31.8mm/90mm/-30度~~+40度~ ブラック

 

 

軽量化と乗り心地UP!おすすめカーボンステム

ロードバイク カーボンステム

 

ステムはもともとそこまでの重さがないパーツですが、より軽量化を求めるならやはりカーボン製がおすすめです。

また防振性もあるので、地面から伝わる衝撃をハンドルまで伝えにくい特性もあります。

 

PLATT 3Kカーボンステム

表面処理はやや難ありですが、なにより格安でカーボンステムを導入できる商品です。

PLATT ステム 6° / 17° 3Kつや消し mtb フルカーボンファイバー 超軽量 ロードバイクやマウンテンバ イクに適しま カーボンステム 31.8 * 70/80/90/100/110/120mm

 

EASTON EC90 SLステム

メーカー最上位グレードのEC90カーボンを使用し、ハンドルへの負担を減らす「トップロックシステム」を採用しているので、レースシーンにもぴったりのステムです。

EASTON EC90 SLステム 0D 31.8 100mm

EASTON(イーストン) EC90SLステム[ハンドル・ステム・ヘッド][31.8mm][ロード用]

 

OnebyESU カーボンスージーステム

防振性に注力した設計で、カーボンボディと金属ボルトの相性まで考えた独自設計のアルミキャップを採用したおすすめカーボンステムです。

OnebyESU(ワンバイエス) カーボンスージーステム 79゜/100 79゜/100

 

3T ARX LTD STEALTH ステ

レースグレードのカーボンステムで、参考重量118gは言うことなしですね。

3T ARX LTD STEALTH ステム 31.8mm 80mm(65089000)

 

 

まとめ

ステムは目立たないパーツですが、ポジショニングに重要な役割があります。ロードバイクを買ってまず交換するべきパーツでもあり、しっかり体に合うステムを選ぶ必要があります。長さや角度は試してみなければ分からない部分でもあるので、アジャスタブルステムなどを活用しながらぴったりのステムを探し当ててくださいね。

ロードバイクカテゴリの最新記事