大パノラマの絶景！谷川岳（たにがわだけ）｜標高1,977m
谷川岳は群馬・新潟の県境にあり、初級者から上級者まで楽しめるコースがあります。山頂はトマノ耳（1,963m）とオキノ耳（1,977m）の2つあり、猫の耳のような形をしているのが特徴です。2つの山頂からは、360度見渡せる大パノラマの絶景が楽しめます。
谷川岳は天気の変化が激しいため、急な悪天候にも対応できるように、夏山でもしっかりとした装備で挑みましょう。下記の記事が参考になります。
| おすすめコース | 初級者でもロープウェイを使って行ける「天神尾根コース」 |
| 往復の所要時間 | 約5時間 |
| アクセス | 車 ： 関越自動車道「水上IC」から谷川ロープウェイ駐車場まで約25分 電車： 「上毛高原駅」から谷川ロープウェイ行きバスで終点まで約50分 |
| 施設情報 | 谷川岳ロープウェイ |
水の神が住む！四阿山（あずまやさん）｜標高2,354m
長野・群馬の県境にある四阿山は、古くから水の神が住むと崇められた信仰の山です。また、山の形が「あずまや」の屋根に似ていることから、名前がつけられたといわれています。
「花の百名山」の根子岳から四阿山を巡る周回ルートは、お花畑と雄大な北アルプスが楽しめます。根子岳から四阿山へつづく稜線では、笹原と樹林のコントラストが眺められて、気持ちのよい景色です。
| おすすめコース | 初級・中級者向け、お花畑の「根子岳～四阿山の周回コース」 |
| 周回時間 | 約6時間 |
| アクセス | 車： 上信越自動車道「上田菅平IC」から菅平牧場駐車場まで約4時間 電車： JR「上田駅」から上田バスで約50分、「菅平高原ダボス」で下車 |
天空の楽園！苗場山（なえばさん）｜標高2,145m
苗場山は「稲作の神様」として親しまれてきました。山頂の池槽に生息するミヤマホタルイやヤチスゲが、苗のように見えることから、苗場山と名づけられたといわれています。
新潟と長野の県境に位置し、首都圏からアクセスしやすく便利です。苗場山の魅力は、山頂に広がる高層湿原がつくり出す神秘的な天空の世界。また、湿原植物や美しい高山植物も楽しめます。木道をゆっくり歩きながら散策してみましょう。
| おすすめコース | 中級者向け、新潟県側から登る「祓川コース」 |
| 往復の所要時間 | 約8時間 |
| アクセス | 車： 関越自動車道「湯沢IC」から祓川登山口駐車場まで約40分 駅からバスはないので車をおすすめします。 |
女神の横顔を一望！雨飾山（あまかざりやま）｜標高1,963m
新潟・長野の県境にある雨飾山は、雨や天をつかさどる、神の山として人々に親しまれてきました。
山頂は南峰・北峰の2つ。天候に恵まれれば、北アルプス、後立山連邦、日本海や佐渡島まで、大パノラマの絶景が見渡せます。また、「花の百名山」でもあるので高山植物も豊富です。
山頂からは、登山道が女性の横顔に見える「女神の横顔」も一望できます。そのほかにも見どころとして、布団菱（ふとんびし）と呼ばれる白肌の大岩壁がありますよ。
| おすすめコース | 中級者向け、定番の「雨飾高原キャンプ場～山頂コース」 |
| 往復の所要時間 | 約7時間 |
| アクセス | 車： 長野自動車道「安曇野IC」から雨飾高原キャンプ場駐車場まで約90分 電車： JR大糸線「南小谷駅」から小谷村営バスで「雨飾高原」下車し、登山口まで徒歩で約1時間。雨飾壮宿泊者に限り送迎があります（雨飾荘～バス亭）。 |
地上の楽園！火打山（ひうちやま）｜標高2,462m
火打山は新潟県の上信越高原国立公園に属し、「花の百名山」としても知られています。7月中旬以降は一気に高山植物が花開きます。
高谷池ヒュッテから天狗の庭にかけては、湿地と池塘が美しいエリア。「地上の楽園」ともいわれ、初夏に咲くハクサンコザクラやワタスゲの群集は見事です。天狗の庭の大きな池塘に映る「逆さ火打山」の絶景も見逃せません。
山頂からはアルプスや日本海が一望できます。また、山頂付近のハイマツ帯では、運がよければ天然記念物の雷鳥に出会えるかもしれません。
高谷池ヒュッテに泊まり、火打山と妙高山の2座を狙うのもおすすめです。
| おすすめコース | 日帰りするなら「笹ヶ峰登山口コース」 |
| 往復の所要時間 | 約9時間 |
| アクセス | 車： 上信越自動車「妙高高原IC」から笹ヶ峰駐車場まで約30分 電車： 「妙高高原駅」から笹ヶ峰直行バスで終点まで約50分 |
| 登山情報 | 新潟県観光協会 |
攻略難関！平ヶ岳（ひらがたけ）｜標高2,141m
新潟・群馬の県境にある平ヶ岳は、コースタイムが約12時間と長いため、日帰り最難関といわれています。
山小屋やトイレがなく、自然環境保護のため、緊急時以外はテント泊禁止なので日帰り必須。携帯トイレや緊急時用にツェルトを持参しましょう。日が長い夏に登るのがおすすめです。
道のりは長いですが、山頂付近には美しい高山植物や湿原、池塘が広がります。山頂から40分ほど歩いたところにあるのが「玉子石」。自然がつくりだした巨大な石の彫刻なので、ぜひチェックしてみてください。
| おすすめコース | 上級者向け体力勝負！「鷹巣登山口コース」 |
| 往復の所要時間 | 約12時間 |
| アクセス | 車：関越自動車道「小出IC」から平ヶ岳登山口駐車場 公共機関でも行けますが、コースタイムが長いため車をおすすめします。 |
| 登山情報 | 魚沼市観光オフィシャルサイト |
ライター
yuki
幼少期からキャンプや釣り、スキーなどを楽しむアウトドアファミリーで育つ。10代後半は1人旅にハマりヨーロッパや北米を中心としたトラベラー期となる。現在もスキー、スノーボード、ダイビングなど海や山で活動中。「愛する登山」は低山から厳冬期の雪山まで季節問わず楽しむhike&snowrideなスタイル。お気に入りの山は立山連峰！Greenfield登山部/部長の任命を受け部活動と執筆活動に奮闘中。
