登山初心者が必要な服装とアイテムの確認リスト

初心者がまず揃えるべき、登山用の服装

 

登山用の服はたくさんあるので、初心者は何から購入すればよいのか分かりづらいのではないでしょうか。

登山用の服装は、まず登山の3種の神器と言われる「レインウェア・登山靴・リュック」から揃えましょう。そのほか、歩きやすい登山用のパンツと紫外線予防のための帽子があれば、最低限の装備としては十分です。具体的に、おすすめの商品をご紹介します。

レインウェア

山は天気が変わりやすいので、レインウェアは必須です。登山では、上下セパレートになっているタイプがおすすめ。気温が下がったときには風を防いでくれ、防寒着としても使えます。

ミズノ　ベルグテックEX

激しい雨でも耐えることができ、いざというときにも心強い1着。ウエア内の湿気を放出して蒸れにくくする機能も持つので、湿気の多い時期でも着心地は快適です。

登山用のパンツ

動きやすさと速乾性があり、湿気を逃す透湿性も備えた登山用パンツがおすすめです。

モンベル　O.D.パンツ ベルトループ Men’s

公式サイト：モンベル公式オンラインショップ

モンベル　O.D.パンツ ベルトループ Women’s

公式サイト：モンベル公式オンラインショップ

こちらのモンベルの登山用パンツはストレッチ性に優れ、オールシーズン使えるのもうれしいところ。

リュック

登山用のリュックは、軽さや防水性を確認しましょう。

ザ　ノースフェイス　テルス35

こちらのリュックは軽量で防水性があるのはもちろん、収納力にも優れているリュックです。日帰りから2泊まで対応できる36Lサイズなので、幅広いシーンで使うことができます。

登山靴

登山靴を選ぶときは、靴底とつま先が硬く、足を守ってくれる靴を選びましょう。ほかの装備と同様、防水性も必要です。店頭で直接試し履きして確かめると、自分にフィットする靴を見つけることができます。

モンベル　マウンテンクルーザー600 レザー Men’s

公式サイト：モンベル公式オンラインショップ

モンベル　マウンテンクルーザー600 レザー Women’s

公式サイト：モンベル公式オンラインショップ

防水性と透湿性に優れたゴアテックス素材が使われていて、靴内の環境を快適に保ってくれます。歩きやすさと安定性のバランスがよいミドルカットの靴は、登山初心者におすすめです。

 帽子

ニット帽やキャップ、ハットが登山用の帽子として使われますが、まずはオールシーズン使えるハットを1つ持っておくようにしましょう。

カリマー　ventilation classic ST

つばが広く、UPF50+と高いUVカット効果があります。通気性や撥水性にも優れているので、1つあるとアウトドアに役立つ帽子です。

 

初心者がまず揃えるべき、登山用の持ち物

続いて、登山をするなら最低限揃えておきたい持ち物をご紹介します。暗くなっても身の安全を確保するのに重要なヘッドライト、行動食と水、モバイルバッテリーは、登山をするなら必須です。今回は、特に登山初心者向けの商品を紹介します。

ヘッドライト

山は暗くなると視界が確保できなくなるので、たとえ日帰りでもライトは必ず持っておきたいもの。手元が自由になるヘッドライトは、登山で重宝します。

ペツル　TIKKA ティカ 300ルーメン E093FA ブラック

3段階の明るさを調節できるヘッドライトです。軽量かつコンパクトなので、かさばらないのも登山に向いています。

行動食

登山では体力を消費するので、エネルギーを摂取するための行動食をもっていくとよいでしょう。いざというときの非常食にもなります。

大塚製薬　カロリーメイト

栄養バランスに優れ、バータイプで手軽に食べられるカロリーメイトは、登山の行動食にぴったりです。

 

水・水筒

水分補給には、水やスポーツドリンクを持っていきましょう。飲み物を入れるのは、ペットボトルでも水筒でもどちらでも構いません。

サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ

サーモスのロングセラーの水筒です。この水筒があれば、飲み物を保温・保冷して持っていくことができます。普段使いもできるので、1つあると便利です。

モバイルバッテリー

連絡を取ったり、地図を見たり、GPSやカメラを使ったりと、登山では何かとスマートフォンを使います。万が一のときに、大事な通信手段であるスマートフォン。いつでも使えるように、モバイルバッテリーは登山では必ず用意しておきたいところ。

アンカー PowerCore Solar 10000

こちらのアンカーのモバイルバッテリーは大容量充電機能があり、防塵防水仕様と頼もしいのが特長。ソーラー充電機能も付いている優れものです。

これもあったら便利！登山初心者用の持ち物

これまでご紹介してきた登山で最低限必要な持ち物に加えて、あれば便利な物もご紹介します。サングラスと日焼け止めは、これから多くなる紫外線への対策として持っておきたいところ。トレッキングポールも、登山をより快適なものにしてくれる便利な道具です。具体的に、おすすめの商品をご紹介していきます。

サングラス

山の上は紫外線が強いので、目を保護するためのサングラスがあると良いでしょう。

SWANS　スポーツサングラス オリジナルモデル

日本のメーカーである「SWANS」のサングラスなので、日本人の顔にフィットするように設計されているのがポイント。UVカット99.9%以上と、機能性にもとても優れているサングラスです。

トレッキングポール

足場の悪い場所でも体勢を安定させたり、推進力を付けたりするのが、トレッキングポールです。ただし、初心者が登るような低山では、必要性は低いでしょう。登山の際に使うと疲れにくいので、特に体力に自信のない人は持っておくと安心です。

シナノ　トレッキングポール　ステッキタイプ

日本の老舗ブランド、シナノのトレッキングポール。丈夫で扱いやすいアルミ製のトレッキングポールは、登山初心者でも安心です。

日焼け止め

山の上は紫外線が強いので、女性はもちろん男性も日焼け止めを使った方がよいでしょう。サングラスと同様に、アウトドアでは紫外線対策として持ち歩くようにしてください。

アウトドアUV　ホワイト

アウトドア用の日焼け止めなので、登山でも手軽に片手で塗れるスティックタイプ。ユーカリ葉油やハッカ油配合で、登山での虫よけ効果も期待できます。

補修テープ

登山の最中に、突然道具が壊れてしまうことがあるかもしれません。その際に便利なのが補修テープ。破れたり、穴が開いたりした箇所に貼り付け、補修できます。

荷物をできるだけ減らしたいという人は、トレッキングポールに巻き付けて持っていくことをおすすめします。

こちらの記事では、登山やアウトドアで役立つ強力補修テープ「ウルトラハードパーフェクトテープ」を紹介しています。あわせてご確認ください。