春ライドする前の基本知識！ポイントは3つ
春ライドの前に知っておきたい基礎知識をまとめてみました。
春ライドの基礎知識①気温を確認
春の気温は、年によっても違いますし、寒い日とあたたかい日の気温差なども大きいです。ライドの日には、しっかりと気温や天候をチェックしておくことが大切です。
春ライドの基礎知識②服装は薄手長袖(半袖)+もう1枚
春ライドの服装としては、長袖または半袖+ウィンドブレーカーや、薄手のアウターなどの重ね着がいいでしょう。
春は、10度以下の寒い日から15度以上のあたたかい日もあるので、気温に合わせて、長袖か半袖を選ぶことが大切です。
その上には、風を通さないウィンドブレーカーや、保温効果が高いアウターなどを羽織るとあたたかくなり、薄手なら持ち運びにも便利です。
春ライドの基礎知識③寒いときはインナーを重ね着
サイクルジャージの下のインナーは基本ですが、寒い日は薄手のインナーを重ねて着ると、あたたかく、それでいてごわついたりせず、すっきりと着こなせます。
春のロードバイクウェアの選び方
もう少し詳しく、ウェアの選び方をご紹介します。
当日の最高気温に合わせて選ぶ
天気予報には最高気温と最低気温が表示されていますが、ウェアを選ぶ時は、最高気温を参考にするといいでしょう。
たとえば、最高気温が18度ぐらいなら、半袖ジャージ+ウィンドブレーカーを組み合わせて選ぶと、脱ぎ着をすることで体温調節ができ、暑すぎるというのを防ぐことができます。
サイクルパンツの長さも、長ズボンのほかに、7分丈や半ズボンタイプなどもありますので、少しあたかくなったら7分丈というように、気温に合わせてズボンも調節しましょう。
速乾性の高い素材の服を選ぶ
春といっても、あたたかい日は汗をかくことも多いので、速乾性素材のウェアがおすすめです。コットンなどの素材だとすぐに乾かないので、それが冷えの原因になってしまいます。
ロードバイクには、速乾性の素材がつかわれていることが多いサイクルウェアやスポーツウェアを選びましょう。
小物での調整が便利
サイクリング向けのウェアには、小物もいろいろとありますので、組み合わせて使うことで体温調整がしやすいです。
ネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマー、イヤーウォーマーなどの小物は、厚手から薄手まで豊富に種類があり、小さいので着脱が簡単です。
おすすめの春ウェア
トップスのおすすめ
シマノ Evolveジャージ
ストレッチ性を備えたインナーメッシュとの特殊二重構造のジャージ。二重構造が衣服内の温度をコントロールするので、ベースレイヤーもつかわずにすみます。
多機能ポケットや夜間光る反射素材が背中についているところも魅力。
パールイズミ ウィンドブレークライトジャージ
薄手の防風素材「ウィンドブレークライト」を使用したジャージ。背中には通気性の高い素材をつかい、防風素材で保温性もあるので、春先のライドには最適です。
背中にはポケットがあり、フィットする仕様なので、物をいれてもダレることがありません。
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Morethan ウィンドブレーカーベスト
防風、透気、速乾、防菌防臭、UVカットなどの機能がついているベスト。200g未満という超軽量設計で、バックポケットにたたんで収納できます。
6サイズ10色あるので、ピッタリのサイズやカラーが見つけやすいです。
リオン ド カペルミュール サイクルアウター
適度な保温性と通気性を兼ね備えたジャケット。背面は2Wayストレッチ素材でできているので、動きやすく、前身と袖には、はっ水加工を施してあります。
2〜15度ぐらいの温度の日向けのアウターで、インナーやミドルレイヤーと一緒につかえば、厳しい寒さの日にも対応できます。
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ボトムスのおすすめ
ルコックスポルティフ サイクリングパンツ
街乗りに適した7分丈の定番パンツ。自転車に乗るときには邪魔にならず、普段つかいにもつかえるので、レースパンツなどは少し抵抗があるという人に最適です。
ポケットもあるので、鍵やティッシュなど小物も入れることができます。
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Rockbros サイクルパンツ
三層合成素材をつかっていて、外部には防風とはっ水加工がされているパンツ。裾にはベルクロがついていて、ズボンクリップとしてつかえます。
ウェスト部分はゴム入りで伸縮性があり、紐で調節することができて便利です。
Airfric サイクルパンツ
縫い目を平らに仕上げたフラット縫製のパンツ。7分丈タイプは、足首がおおわれていないので、熱を逃しやすく、暑い日にも快適。
3Dスポンジパッドがおしり部分に入っているので、ロングライドでもおしりの痛みを軽減してくれます。
ライター
Greenfield編集部
【自然と学び 遊ぶをつなぐ】
日本のアウトドア・レジャースポーツ産業の発展を促進する事を目的に掲げ記事を配信をするGreenfield編集部。これからアウトドア・レジャースポーツにチャレンジする方、初級者から中級者の方々をサポートいたします。
