ランニングには5本指ソックスがおすすめ！理由や選びかたについて徹底解説
筆者は市民ランナーとしてさまざまなマラソンに出場してきましたが、必ずランニング用5本指のソックスをはくことにしています。今回は、ランニングやマラソンのとき5本指ソックスをおすすめするわけと、選ぶポイン […]
ランニング用バックパックの選びかた！通勤・普段用のおすすめも紹介します
トレイルランニングなど長距離でのランニングやランニング通勤のときにはバックパックが必要です。今回は走りを邪魔せず手ぶら感覚で身軽にランニングがおこなえるバックパックの選びかたやおすすめアイテムを、通勤 […]
マラソンでサブ3を目指したい！なにが必要？トレーニングはどうすればよい？
サブ3ランナーは、マラソン出場選手のなかのほんの少ししかいません。サブ4からサブ3への壁は非常に厚く、綿密なプロジェクトを組んでトレーニングしていく必要があります。今回は、サブ3を目指すためには何が必 […]
マラソンでサブ4を実現するには？具体的な筋道をわかりやすく解説します
「そうですか、あなたはサブ4ランナーですか？」ランナー同士の会話によく登場するサブ4という言葉は上位ランナーのしるしです。今回はサブ4とは何なのか。実現するためにはどうすればよいのか。具体的な筋道につ […]
マラソン初参加でサブ5を目指す！そもそもサブ5ってどんな意味なの？
マラソンでサブ5をキープするにはどうすればよいのか、そもそもサブ5とはどのようなものなのか、わかりやすく解説していきます。これからマラソンに出場してサブ5を目指しておられるからは参考にしてください。 […]
ランニングの休息日はどうして必要？休むこともトレーニングのひとつ
ランニングをはじめとするさまざまなスポーツにとって休むことはとても重要なポイントです。今回はランニングにおいて休息日が必要な理由と、どのくらいのペースで休息すればよいのか、ランニング初心者のかたに向け […]
ランニングで足の裏が痛くなるのはなぜ？足裏の痛みのメカニズムと対処法を徹底解説
ランニングをしていて足の裏が痛くなったというかたは多いはずです。筆者もマラソンを走ったあと、針山の上を歩いているかのような痛みにおそわれたことがあります。今回は足の裏が痛くなるメカニズムや対処法につい […]
ランニングマシンはレンタルがおすすめ！お部屋で走って運動不足を解消しよう
ウィズコロナの状況下、なかなか外で走れずにいるというかたは多いはず。今回は、天候を気にせずに走りたいかたへ、レンタルができるランニングマシンを紹介していきます。部屋での運動をお考えのかたはぜひ参考にし […]
ランニング用メガネのおすすめ！メガネランのパフォーマンスをあげるにはどうすればいい？
メガネをかけているとどうしてもランニングやマラソンでパフォーマンスが低下しがちです。今回はランニング時でも快適に使うことができるメガネについてご紹介します。ランニング用メガネを検討しているかたは参考に […]
HOKA ONE ONEから初夏向けの鮮やかなカラーでアレンジしたロードランニング向けスペシャルコレクション「GLITCH PACK」
HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）では、ランニングを通じて得られる達成感や高揚感をイメージした初夏のランニングにぴったりな鮮やかなカラーパッケージ「GLITCH PACK（グリッチパック）」を […]
ランニングにはアームバンドがおすすめ！便利なアームバンドでスマホや家の鍵も管理
ランニングのときスマホや家の鍵、小銭などをどのようにして携帯していますか？今回はランニング中の小物の持ち運びに便利なアームバンドの選びかたやおすすめのアイテムを紹介します。アームバンドの購入を検討して […]
骨伝導イヤホンはランニングに最適！耳をふさがずに音楽を楽しもう
耳の穴をふさがず周囲の音が入ってくる骨伝導イヤホンヘの注目が高まっています。とくにランニング中はほかのランナーや自転車、車に注意を払う必要があるため、イヤホン選びも大切です。今回は骨伝導イヤホンの特徴 […]
ランニングで足のトラブル！？足の痛みにはこんな対処法がおすすめ
ランニングには膝やふくらはぎなど足の痛みのトラブルがつきもの。ランニングをはじめたばかりのかたが痛みのメカニズムを理解しないまま自己流の対処をおこなうと、さらに悪化するといったことも。そこで今回は痛み […]
ランニングに適した膝サポーター選び！トラブル別におすすめも紹介
マラソン大会では半数以上のランナーが膝サポーターを装着しています。膝サポーターの大切さを思い知らされるのは35㎞地点をすぎたころから。今回は膝サポーターの役割や選びかた、そしてトラブル別におすすめを紹 […]
adidas、「Ultraboost 21」が新しいランニングスタイル「#充電ラン」を提唱
最新テクノロジーと融合し驚異的な反発性と快適かつエナジーに満ちた走りを提供する「Ultraboost 21 (ウルトラブースト 21)」の発売に合わせて、ポジティブなライフスタイルを送るべく、日常への […]
Dr. Warm 発熱インソールは最長7時間の長時間発熱！リモコン操作できる発熱靴底
Dr. Warm 発熱インソールは、3段階の温度調節／30秒高速発熱／防水／リモコン操作。充電式で繰り返し発熱でき、厳格な耐久試験もパスしたスポーツ用ウォーマーです。 Dr. Warm 発熱インソール […]
HOKA ONE ONEの最新カーボンプレート搭載シューズ「CARBON X 2」を履いて100kmの世界記録に挑む「PROJECT CARBON X 2」
プレミアムランニングシューズブランドHOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）では、全面リニューアルした長距離ランニング向けのカーボンプレート搭載シューズ「CARBON X 2」の発売を記念し、複数の […]
「Rey Ibuki × NERGY」⼥性のわがままを実現させたランニングコレクション
「NERGY(ナージー)」では、「名古屋ウィメンズマラソン」でもイメージモデルを務めた女優･モデルの依吹怜さんとのコラボレーションアイテムを2月4日(木)より発売いたします。 Rey Ibuki × […]
ランニングライトは必要？早朝や夜間に欠かせないランニグライトの選びかた
筆者はランニングを日課にしています。早朝や日が暮れてから走ることも多いため、暗いランニングコースでは足もとを照らすライトが欠かせません。今回は、市民ランナーの立場からランニング向けのライトはどんなもの […]
ランニングのときに飲むドリンク選び！タイミング別におすすめを紹介
ランニングやマラソン時にはこまめな水分摂取が欠かせません。今回は、ランニング中に飲むドリンクの重要性と、どういったものを飲めばよいのか、飲むタイミングなどについて詳しく解説していきます。 ランニング時 […]